4
537kcal
約15分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
150kcal
#じゃがいも
#チーズ
#ポテトサラダ
147kcal
約40分
#れんこん
#ごぼう
#こんにゃく
#筑前煮
374kcal
約10分
18kcal
#かぶ
87kcal
193kcal
#ささみ
129kcal
#にんじん
#ツナ缶
69kcal
#ブロッコリー
95kcal
#えのき
#和え物(野菜)
82kcal
#オクラ
#白菜
65kcal
#春菊
#ポタージュ・クリームスープ
26kcal
-
約20分
#鶏肉
#ねぎ
100kcal
#チンゲン菜
117kcal
257kcal
#さつまいも
#小松菜
#鶏ひき肉
272kcal
#ソーセージ
#かぼちゃ
#スープパスタ
#焼き物(肉)
#鶏もも肉
42kcal
180分〜
#ピクルス
#長芋・山芋
#ベーコン
#ナゲット
#トースト
#香味野菜
#海苔
#鶏むね肉
#しいたけ
#親子丼
398kcal
#煮物(肉)
800kcal
#豚ひき肉
#ラーメン
#もやし
#にんにく
約5分
#アスパラ
48kcal
203kcal
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