4
133kcal
約10分
#かぼちゃ
#キムチ
#キムチ・カクテキ
106kcal
約15分
#ブロッコリー
390kcal
約20分
#鶏もも肉
#キャベツ
326kcal
#じゃがいも
#厚揚げ
64kcal
#ねぎ
#わかめ
#チョレギサラダ
#豆腐
#小松菜
#白和え
78kcal
#にんじん
#ほうれん草
#和え物(野菜)
81kcal
#ナムル
433kcal
#うどん
#あさり
651kcal
#豚ひき肉
#ビビンバ
331kcal
約50分
#貝類
#チゲ・キムチ鍋
506kcal
約30分
#豚バラブロック肉
247kcal
#チーズ
#春菊
#チヂミ
88kcal
約5分
#水菜
#しめじ
164kcal
#チンゲン菜
182kcal
#えび
220kcal
#トマト
75kcal
#レタス
-
約90分
#豚ロース肉
74kcal
52kcal
#白菜
221kcal
#さつまいも
#春雨
#春雨サラダ
715kcal
約60分
#きゅうり
#納豆
284kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#お肉のサラダ
507kcal
#手羽中
215kcal
#細ねぎ
#野菜炒め
358kcal
120kcal
#長芋・山芋
420kcal