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441kcal
約30分
#手羽元
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
#しいたけ
#細ねぎ
#煮物(肉)
127kcal
約15分
#もやし
#ほうれん草
#ナムル
372kcal
約10分
#ねぎ
#クッパ
635kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#各国のお米料理
81kcal
#レタス
#きゅうり
#チョレギサラダ
120kcal
#サラダ
141kcal
#水菜
326kcal
#厚揚げ
99kcal
約5分
#れんこん
70kcal
466kcal
#チヂミ
97kcal
#ピーマン
251kcal
約20分
#かぶ
270kcal
198kcal
#合いびき肉
159kcal
#ささみ
87kcal
#春菊
53kcal
575kcal
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
363kcal
約60分
#鶏肉
#にんにく
#サムゲタン
#しょうが
78kcal
#和え物(野菜)
57kcal
71kcal
#大根
#キムチ・カクテキ
423kcal
#豚こま切れ肉
67kcal
約90分
475kcal
#豆腐
38kcal
546kcal
#鶏もも肉
#えのき
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