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517kcal
約15分
#大根
#豚バラ薄切り肉
#豆苗
#肉巻き
394kcal
約10分
#チンゲン菜
164kcal
#キャロットラペ
#にんじん
150kcal
#小松菜
#煮物(野菜)
326kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
44kcal
#ナムル
304kcal
#かぼちゃ
195kcal
291kcal
#じゃがいも
#きゅうり
#ポテトサラダ
285kcal
#鶏むね肉
#ねぎ
177kcal
#豚ひき肉
#キャベツ
#シュウマイ
237kcal
#鮭・サーモン
188kcal
#チーズ
214kcal
#ツナ缶
#ブロッコリー
101kcal
#鶏肉
215kcal
47kcal
110kcal
104kcal
#えのき
#お浸し
69kcal
#油揚げ
106kcal
#豆腐
#白和え
99kcal
約40分
#プリン
#もやし
#ほうれん草
383kcal
#豚肉
213kcal
#夏の旬野菜
#かぼちゃサラダ
114kcal
#ささみ
210kcal
約20分
#さつまいも
337kcal
#ベーコン
311kcal
418kcal
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