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約30分
#豚肉
#白菜
147kcal
約10分
#にんじん
#キャベツ
127kcal
#ブロッコリー
92kcal
#ねぎ
#鶏ひき肉
456kcal
約15分
#春菊
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
245kcal
#えのき
67kcal
#小松菜
114kcal
#ささみ
89kcal
#油揚げ
#まいたけ
#お浸し
272kcal
#じゃがいも
#チーズ
#ソーセージ
#焼き物(肉)
203kcal
#鮭・サーモン
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
342kcal
#豚ひき肉
#厚揚げ
#かぶ
#ひき肉
#麻婆豆腐
800kcal
#さつまいも
151kcal
#ごぼう
#きんぴら
590kcal
#丼
#長芋・山芋
330kcal
#きのこ
103kcal
#ベーコン
318kcal
約20分
#ツナ缶
343kcal
267kcal
#枝豆
#ポテトサラダ
170kcal
約5分
#もやし
#水菜
134kcal
331kcal
#豚ロース薄切り肉
#蒸し物・お浸し(野菜)
517kcal
#大根
#豆苗
109kcal
163kcal
360kcal
#ほうれん草
#ナムル