6
304kcal
約15分
#かぼちゃ
21kcal
約20分
#キャベツ
#お浸し
67kcal
約10分
#小松菜
114kcal
#ささみ
504kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
256kcal
#鶏ひき肉
232kcal
約30分
#鶏むね肉
#しょうが
119kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
101kcal
#鶏肉
98kcal
#あさり
271kcal
456kcal
#春菊
#肉巻き
541kcal
#豚こま切れ肉
537kcal
-
約40分
#ねぎ
#煮豚・チャーシュー
496kcal
#釜玉うどん
170kcal
約5分
#もやし
#水菜
132kcal
#チーズ
#ブロッコリー
276kcal
#じゃがいも
#ツナ缶
#肉じゃが
89kcal
#油揚げ
#まいたけ
257kcal
#さつまいも
459kcal
約90分
#豚バラブロック肉
331kcal
#合いびき肉
#ロールキャベツ
353kcal
#大根
#ブリ
#ぶり大根
163kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
360kcal
#にんじん
#豚ロース薄切り肉
517kcal
#豆苗
142kcal
343kcal
#かぶ