…
200
245kcal
約30分
＃玉ねぎ
＃トマト
＃なす
＃ズッキーニ
＃かぼちゃ
＃煮物(野菜)
175kcal
＃油揚げ
＃いんげん
約20分
＃和え物(野菜)
163kcal
284kcal
＃ひじき
＃かぼちゃサラダ
105kcal
約40分
＃スイートポテト
187kcal
約10分
＃炒め物(野菜)
193kcal
＃ツナ缶
188kcal
＃たらこ
380kcal
246kcal
＃かぼちゃのポタージュ
424kcal
約15分
＃クラムチャウダー
580kcal
＃チーズ
＃ひき肉
＃ドリア
436kcal
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃蒸し物・お浸し(野菜)
253kcal
約90分
＃ドーナツ
317kcal
＃鶏むね肉
＃リゾット
-
238kcal
＃スコーン
303kcal
＃ベーコン
＃ホットサラダ
521kcal
＃鶏もも肉
62kcal
153kcal
＃ケーキ
271kcal
約60分
＃スイーツパイ
226kcal
＃ヨーグルト
371kcal
＃サラダ
＃アボカド
＃枝豆
99kcal
＃プリン
252kcal
180分〜
＃ムース
243kcal
＃マフィン・カップケーキ
23kcal
＃ようかん
