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486
47kcal
約15分
#春菊
#煮物(野菜)
86kcal
約10分
#サラダ
58kcal
73kcal
#ささみ
#和え物(野菜)
-
約5分
#チーズ
37kcal
28kcal
#お浸し
102kcal
87kcal
56kcal
#しょうが
29kcal
約20分
44kcal
126kcal
#鶏むね肉
63kcal
438kcal
#豆腐
#牛肉
#玉ねぎ
#煮物(肉)
144kcal
95kcal
259kcal
#ツナ缶
150kcal
112kcal
36kcal
約40分
#浅漬け
160kcal
70kcal
81kcal
#トマト
238kcal
#ベーコン
26kcal
#えのき
#中華スープ
156kcal
#もやし
146kcal
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