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487
126kcal
約10分
＃鶏むね肉
＃春菊
＃和え物(野菜)
63kcal
約5分
438kcal
約20分
＃豆腐
＃牛肉
＃玉ねぎ
＃煮物(肉)
144kcal
＃サラダ
95kcal
259kcal
＃ツナ缶
150kcal
約15分
＃チーズ
86kcal
112kcal
36kcal
約40分
＃浅漬け
160kcal
70kcal
81kcal
＃トマト
238kcal
＃ベーコン
26kcal
＃えのき
＃中華スープ
156kcal
＃ささみ
＃もやし
146kcal
179kcal
約30分
＃お肉のサラダ
65kcal
＃ポタージュ・クリームスープ
78kcal
＃油揚げ
209kcal
61kcal
39kcal
＃吸い物
53kcal
84kcal
＃鶏ひき肉
76kcal
＃ハム
＃春雨
75kcal
＃コンソメスープ
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
54kcal
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