493kcal
約15分
＃豚バラ薄切り肉
＃わかめ
154kcal
＃じゃがいも
401kcal
約60分
＃まいたけ
＃ひじき
＃炊き込みご飯
271kcal
約5分
＃みょうが
＃混ぜご飯
167kcal
約30分
＃チーズ
＃海苔
69kcal
＃きのこ
113kcal
＃いんげん
81kcal
約20分
＃大根
＃ねぎ
423kcal
＃焼きおにぎり
＃白菜
63kcal
約10分
＃水菜
104kcal
＃昆布
179kcal
403kcal
約90分
＃鶏もも肉
94kcal
＃和え物(野菜)
317kcal
＃雑炊・おじや
51kcal
＃味噌汁
44kcal
＃しいたけ
61kcal
＃ツナ缶
＃油揚げ
41kcal
＃吸い物
37kcal
＃豆腐
＃玉ねぎ
10kcal
＃もやし
116kcal
＃茶碗蒸し
170kcal
128kcal
＃キャベツ
64kcal
＃たらこ
70kcal
259kcal
＃たけのこ
＃鶏ひき肉
242kcal
＃煮魚
