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58kcal
約10分
＃わかめ
＃切り干し大根
20kcal
＃もやし
70kcal
約30分
＃きのこ
＃香味野菜
＃ハム
80kcal
約15分
＃豆腐
＃みょうが
＃味噌汁
28kcal
＃ねぎ
＃しじみ
345kcal
＃雑炊・おじや
84kcal
＃きゅうり
＃酢の物
104kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
＃昆布
621kcal
＃えび
＃豆苗
＃エビチリ
64kcal
＃チョレギサラダ
＃いんげん
＃中華スープ
51kcal
約5分
551kcal
＃加工肉
＃おにぎり
113kcal
＃レタス
＃春雨
＃春雨サラダ
46kcal
37kcal
＃玉ねぎ
＃吸い物
133kcal
228kcal
約90分
＃煮魚
201kcal
＃ごぼう
＃オクラ
111kcal
143kcal
＃鶏むね肉
117kcal
112kcal
＃厚揚げ
107kcal
＃和え物(野菜)
121kcal
＃にんじん
＃キャベツ
252kcal
約60分
＃鮭・サーモン
67kcal
＃えのき
41kcal
