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183kcal
約15分
#明太子
#卵焼き
#海苔
285kcal
#しらす
#チヂミ
201kcal
#じゃがいも
#チーズ
59kcal
#ごぼう
#わかめ
#味噌汁
65kcal
約10分
#長芋・山芋
67kcal
約30分
#豆腐
51kcal
約5分
#ねぎ
61kcal
#玉ねぎ
#和え物(野菜)
64kcal
#トマト
#ナムル
#しょうが
270kcal
#にゅうめん
#アスパラ
44kcal
#オクラ
551kcal
#加工肉
#おにぎり
#昆布
107kcal
#春雨
#なめこ
#春雨スープ
31kcal
#しいたけ
#吸い物
21kcal
#もやし
20kcal
104kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
345kcal
#雑炊・おじや
221kcal
#ささみ
126kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
389kcal
#大葉
282kcal
約90分
#たけのこ
#炊き込みご飯
179kcal
#たこ
-
184kcal
133kcal
234kcal
74kcal
#中華スープ
205kcal
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