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67kcal
約10分
#しいたけ
#わかめ
#中華スープ
#春雨スープ
376kcal
約15分
#あたたかい蕎麦
95kcal
約90分
#昆布
24kcal
約5分
#しょうが
46kcal
#ねぎ
#味噌汁
229kcal
#鶏もも肉
94kcal
約30分
111kcal
#春雨
#きゅうり
#春雨サラダ
32kcal
#ほうれん草
64kcal
#チョレギサラダ
35kcal
#油揚げ
86kcal
#にんじん
#ナムル
70kcal
約20分
34kcal
#和え物(野菜)
252kcal
約60分
#鮭・サーモン
#煮魚
107kcal
#なめこ
22kcal
#絹さや
#吸い物
31kcal
82kcal
20kcal
#オクラ
72kcal
192kcal
174kcal
90kcal
#玉ねぎ
#かぼちゃ
371kcal
#しらす
#あんかけうどん
#白菜
132kcal
#ささみ
#キムチ
114kcal
182kcal
#おにぎり