3
113kcal
約20分
#味噌汁
45kcal
約10分
#キャベツ
#玉ねぎ
40kcal
#ほうれん草
50kcal
#豆腐
#吸い物
108kcal
約30分
#さつまいも
#白菜
128kcal
#油揚げ
#ねぎ
207kcal
#イワシ
52kcal
約15分
20kcal
約5分
#オクラ
#わかめ
164kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
224kcal
#豚汁
79kcal
#たけのこ
53kcal
#にんじん
202kcal
#豚こま切れ肉
#しょうが
#三つ葉
147kcal
#じゃがいも
#しめじ
162kcal
#もやし
69kcal
#大根
325kcal
#里芋
22kcal
73kcal
#切り干し大根
309kcal
97kcal
43kcal
121kcal
#なす
#よく使う野菜
65kcal
75kcal