3
364kcal
約30分
#豚肉
#きのこ
#味噌汁
131kcal
約10分
24kcal
#豆腐
#三つ葉
#吸い物
88kcal
43kcal
#白菜
#わかめ
80kcal
#長芋・山芋
#なめこ
26kcal
約15分
#あさり
59kcal
90kcal
#玉ねぎ
#かぼちゃ
264kcal
約90分
#鶏もも肉
#にんじん
#大根
#けんちん汁
204kcal
#鮭・サーモン
#油揚げ
312kcal
#豚こま切れ肉
#ねぎ
#豚汁
117kcal
#さつまいも
#しめじ
83kcal
#キャベツ
86kcal
147kcal
#じゃがいも
50kcal
約5分
#オクラ
93kcal
#里芋
61kcal
#小松菜
78kcal
#ほうれん草
347kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
97kcal
#豆類
237kcal
198kcal
#ごぼう
450kcal
約60分
#ブリ
51kcal
#まいたけ
#えのき
71kcal
#水菜
44kcal
91kcal
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