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78kcal
約10分
#キャベツ
#味噌汁
81kcal
約15分
#なす
86kcal
#香味野菜
#なめこ
97kcal
#豆腐
285kcal
約40分
#にんじん
#大根
#里芋
#ごぼう
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
50kcal
約5分
#オクラ
64kcal
#玉ねぎ
#油揚げ
#しめじ
108kcal
#じゃがいも
204kcal
約30分
#鮭・サーモン
71kcal
58kcal
-
#アジ
38kcal
#小松菜
85kcal
#ブロッコリー
166kcal
#まいたけ
#サバ缶
202kcal
約20分
46kcal
40kcal
73kcal
#チンゲン菜
74kcal
#白菜
113kcal
162kcal
#もやし
116kcal
37kcal
#ほうれん草
76kcal
#ねぎ
52kcal
#えのき
65kcal
#かぶ
115kcal
#かぼちゃ