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71kcal
約10分
#オクラ
#油揚げ
#味噌汁
62kcal
#豆腐
#大根
46kcal
#玉ねぎ
#トマト
196kcal
#わかめ
238kcal
約30分
#鶏肉
#きのこ
#鶏ひき肉
#しょうが
66kcal
約15分
#れんこん
116kcal
#ごぼう
162kcal
#もやし
166kcal
#まいたけ
#サバ缶
98kcal
#里芋
64kcal
#キャベツ
81kcal
#なす
174kcal
#厚揚げ
120kcal
#鮭・サーモン
73kcal
#チンゲン菜
51kcal
約5分
#ねぎ
86kcal
#香味野菜
#なめこ
69kcal
43kcal
55kcal
39kcal
37kcal
#ほうれん草
#しめじ
65kcal
#長芋・山芋
178kcal
#にんじん
190kcal
#さつまいも
82kcal
45kcal
#えのき
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