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183kcal
約15分
＃肉料理
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃キャベツ
＃しめじ
＃味噌汁
64kcal
＃豆腐
＃玉ねぎ
＃わかめ
約20分
＃冬瓜
95kcal
＃さつまいも
＃小松菜
32kcal
約5分
＃ほうれん草
63kcal
約10分
＃なす
117kcal
65kcal
＃大根
＃油揚げ
70kcal
＃オクラ
＃みょうが
21kcal
＃白菜
48kcal
＃しじみ
115kcal
＃かぼちゃ
206kcal
約60分
149kcal
87kcal
50kcal
＃なめこ
137kcal
156kcal
73kcal
43kcal
205kcal
450kcal
＃ブリ
120kcal
＃じゃがいも
81kcal
53kcal
71kcal
159kcal
＃こんにゃく
＃山菜
82kcal
