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5
37kcal
約10分
＃ほうれん草
＃しめじ
＃味噌汁
51kcal
約30分
＃ねぎ
＃まいたけ
＃えのき
108kcal
＃豆腐
＃じゃがいも
84kcal
約5分
＃もやし
38kcal
約15分
＃三つ葉
＃ハマグリ
＃白菜
36kcal
＃キャベツ
86kcal
70kcal
＃オクラ
＃みょうが
47kcal
116kcal
＃アジ
73kcal
＃チンゲン菜
120kcal
＃鮭・サーモン
112kcal
81kcal
＃なす
94kcal
132kcal
＃ベーコン
64kcal
＃玉ねぎ
＃油揚げ
305kcal
＃豚ひき肉
＃大根
49kcal
35kcal
＃小松菜
-
約120分
＃豚肉
＃こんにゃく
＃香味野菜
＃なめこ
66kcal
＃れんこん
＃わかめ
46kcal
75kcal
＃もずく
85kcal
＃しいたけ
71kcal
