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80kcal
約15分
#豆腐
#みょうが
#わかめ
#味噌汁
115kcal
約10分
#キャベツ
#かぼちゃ
64kcal
#小松菜
45kcal
#もやし
117kcal
#厚揚げ
#白菜
109kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
53kcal
#にんじん
#玉ねぎ
48kcal
#まいたけ
97kcal
127kcal
約50分
#油揚げ
#こんにゃく
131kcal
#豚肉
#ねぎ
40kcal
#なす
#しめじ
#さつまいも
118kcal
#豚こま切れ肉
82kcal
89kcal
206kcal
約60分
73kcal
#ほうれん草
238kcal
約30分
#きのこ
#しょうが
102kcal
#エリンギ
134kcal
#じゃがいも
59kcal
35kcal
#大根
#なめこ
81kcal
209kcal
285kcal
約40分
#里芋
#ごぼう
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
98kcal
112kcal
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