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156kcal
約10分
＃さつまいも
＃味噌汁
95kcal
約15分
＃小松菜
73kcal
＃豆腐
＃玉ねぎ
74kcal
＃えのき
72kcal
35kcal
＃大根
＃なめこ
＃にんじん
＃里芋
＃ねぎ
162kcal
＃もやし
78kcal
＃キャベツ
53kcal
80kcal
64kcal
約20分
＃冬瓜
117kcal
＃しめじ
32kcal
＃わかめ
約5分
＃ほうれん草
69kcal
40kcal
364kcal
約30分
＃豚肉
＃きのこ
178kcal
＃サバ缶
131kcal
＃厚揚げ
＃白菜
97kcal
52kcal
190kcal
38kcal
＃えび
＃油揚げ
＃かぶ
48kcal
＃まいたけ
120kcal
＃じゃがいも
186kcal
