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72kcal
約10分
＃なす
＃油揚げ
＃味噌汁
21kcal
＃白菜
76kcal
＃にんじん
50kcal
＃もやし
＃なめこ
152kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃ごぼう
207kcal
＃ねぎ
＃イワシ
78kcal
＃キャベツ
97kcal
＃豆腐
205kcal
＃さつまいも
43kcal
＃わかめ
80kcal
105kcal
94kcal
＃じゃがいも
149kcal
＃鶏もも肉
＃大根
＃ひらたけ
36kcal
＃きのこ
64kcal
約20分
＃冬瓜
166kcal
＃納豆
65kcal
49kcal
＃玉ねぎ
＃えのき
120kcal
147kcal
＃しめじ
115kcal
＃里芋
38kcal
＃小松菜
44kcal
69kcal
＃ほうれん草
約5分
＃まいたけ
82kcal
