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32kcal
約10分
＃しめじ
＃わかめ
＃味噌汁
73kcal
＃豆腐
＃玉ねぎ
62kcal
＃大根
137kcal
＃キャベツ
60kcal
＃白菜
74kcal
＃にんじん
＃里芋
＃ねぎ
53kcal
約15分
43kcal
＃えのき
72kcal
81kcal
＃かぼちゃ
＃油揚げ
＃かぶ
50kcal
205kcal
＃さつまいも
115kcal
70kcal
＃オクラ
＃みょうが
80kcal
131kcal
＃豚肉
＃もやし
48kcal
＃まいたけ
117kcal
＃厚揚げ
51kcal
約30分
64kcal
＃小松菜
120kcal
＃鮭・サーモン
＃じゃがいも
285kcal
約40分
＃ごぼう
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
159kcal
約60分
＃こんにゃく
＃山菜
約5分
＃なめこ
71kcal
52kcal
78kcal
