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215kcal
約30分
#チーズ
#かぼちゃ
630kcal
約15分
#鶏もも肉
#スナップエンドウ
161kcal
#トマト
#みょうが
#豚ロース薄切り肉
834kcal
#しいたけ
41kcal
約10分
#大根
345kcal
約20分
#とうもろこし
92kcal
#キャベツ
264kcal
#れんこん
#えび
477kcal
#豚バラ薄切り肉
121kcal
#加工肉
#ねぎ
183kcal
#よく使う野菜
289kcal
#にんじん
#厚揚げ
715kcal
#ツナ缶
#はんぺん
54kcal
#明太子
171kcal
#たけのこ
184kcal
#じゃがいも
42kcal
約5分
#ピーマン
340kcal
#もやし
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
66kcal
17kcal
#ブロッコリー
192kcal
#里芋
366kcal
#油揚げ
126kcal
#切り干し大根
68kcal
#アスパラ
203kcal
#新玉ねぎ
120kcal
#エリンギ
113kcal
31kcal
139kcal
#オクラ
#なす
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