デリッシュキッチン

簡単まろやか♡
さつまいものごまマヨ和え

4.3

調理時間

10

費用目安

100前後

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さつまいもの優しい甘さとまろやかなマヨネーズのコンビ! 見た目も可愛く、食卓に彩りを添えます♪ お子様にもおすすめです!

  • カロリー

    158kcal

  • 炭水化物

    25.6g

  • 脂質

    5.7g

  • たんぱく質

    1.3g

  • 糖質

    23.3g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • さつまいも 1/2本(150g)
  • ☆調味料
  • マヨネーズ大さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • 黒いりごま小さじ1

手順

  1. 1

    さつまいもは1cm角に切り、水にさらし水気を切り、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて、600Wのレンジで4分加熱して粗熱をとる。

  2. 2

    さつまいもに☆を加えて混ぜる。

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「さつまいも」の基本

「その他の野菜料理」の基本

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