3
199kcal
約30分
#れんこん
#アスパラ
396kcal
#鶏もも肉
#さつまいも
-
約10分
#鶏むね肉
371kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#なす
#野菜炒め
229kcal
#ピーマン
330kcal
#鶏肉
#パプリカ
#いんげん
417kcal
#豚肉
#きのこ
#香味野菜
516kcal
#もやし
#厚揚げ
#炒め物(野菜)
#炒め物(肉)
326kcal
#しめじ
#合いびき肉
#えのき
242kcal
#豆苗
261kcal
約20分
#牛肉
353kcal
#たけのこ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
189kcal
#小松菜
352kcal
238kcal
#オクラ
#ねぎ
#えび
284kcal
#水菜
243kcal
#ほうれん草
285kcal
#そら豆
246kcal
#キャベツ
#トマト
#ししとう
221kcal
301kcal
#白菜
149kcal
#油揚げ
99kcal
#こんにゃく
#切り干し大根
247kcal
372kcal
342kcal
277kcal
#アボカド
329kcal
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