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146kcal
約10分
＃じゃがいも
＃きんぴら
215kcal
約20分
＃ツナ缶
＃さつまいも
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約半日
＃にんじん
＃小松菜
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
＃中華麺
＃あんかけ焼きそば
＃野菜炒め
67kcal
＃チーズ
＃白菜
304kcal
約15分
＃豚肉
＃キャベツ
143kcal
＃かぼちゃ
＃こんにゃく
107kcal
＃れんこん
＃しめじ
86kcal
＃きのこ
88kcal
約5分
＃ほうれん草
123kcal
329kcal
＃鶏むね肉
73kcal
＃ピーマン
112kcal
＃香味野菜
＃大根
69kcal
108kcal
＃油揚げ
57kcal
＃エリンギ
56kcal
＃マッシュルーム
93kcal
62kcal
＃もやし
＃ごぼう
70kcal
269kcal
260kcal
63kcal
＃まいたけ
337kcal
＃豚ひき肉
113kcal
