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6
371kcal
約15分
＃牛肉
＃キャベツ
＃野菜炒め
315kcal
約10分
＃もやし
＃トマト
＃鶏ひき肉
37kcal
＃大根
105kcal
＃ブロッコリー
＃しらす
36kcal
＃小松菜
337kcal
＃豚ひき肉
63kcal
＃にんじん
99kcal
＃春菊
384kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃まいたけ
116kcal
約20分
＃しいたけ
136kcal
＃玉ねぎ
＃ツナ缶
＃炒め物(野菜)
243kcal
＃しめじ
280kcal
＃豚こま切れ肉
＃ほうれん草
428kcal
＃鶏もも肉
＃厚揚げ
49kcal
＃アスパラ
320kcal
＃じゃがいも
485kcal
253kcal
＃かぼちゃ
497kcal
＃チンゲン菜
286kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
372kcal
＃なす
66kcal
373kcal
＃ズッキーニ
118kcal
＃ピーマン
345kcal
＃たけのこ
＃春雨
354kcal
＃しょうが
98kcal
470kcal
＃ししとう
77kcal
＃たらこ
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