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6
194kcal
約15分
＃ごぼう
＃大豆
＃きんぴら
362kcal
＃パプリカ
＃お肉のおかず
＃野菜炒め
156kcal
＃さつまいも
245kcal
＃豆苗
56kcal
約10分
＃キャベツ
324kcal
＃豚バラ薄切り肉
58kcal
＃にんじん
＃しょうが
414kcal
163kcal
＃ベーコン
67kcal
57kcal
＃チーズ
＃エリンギ
＃大根
＃こんにゃく
82kcal
＃ピーマン
174kcal
約5分
＃小松菜
＃サバ缶
105kcal
＃じゃがいも
93kcal
＃れんこん
132kcal
434kcal
＃鶏もも肉
＃玉ねぎ
165kcal
337kcal
＃豚ひき肉
71kcal
328kcal
127kcal
＃ハム
62kcal
＃ツナ缶
92kcal
約30分
213kcal
225kcal
226kcal
＃ささみ
241kcal
＃鶏ひき肉
＃チンゲン菜
70kcal
