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489kcal
約15分
#じゃがいも
#豚バラ薄切り肉
71kcal
#玉ねぎ
#しめじ
235kcal
約10分
#ソーセージ
#エリンギ
#焼き物(肉)
174kcal
#にんじん
87kcal
#大根
#きんぴら
352kcal
#豚こま切れ肉
#もやし
359kcal
#ブロッコリー
163kcal
#オクラ
190kcal
#かぼちゃ
199kcal
約30分
#れんこん
#アスパラ
62kcal
#ピーマン
#野菜炒め
378kcal
約20分
#なす
#しょうが
154kcal
#まいたけ
186kcal
429kcal
#鶏もも肉
479kcal
#新じゃがいも
354kcal
#鶏むね肉
#こんにゃく
146kcal
#炒め物(野菜)
213kcal
#ベーコン
#さつまいも
446kcal
193kcal
97kcal
393kcal
79kcal
約5分
184kcal
#たこ
#小松菜
340kcal
453kcal
261kcal
#レタス
156kcal
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