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85kcal
約5分
＃なす
＃野菜炒め
117kcal
約30分
＃にんじん
＃ツナ缶
＃きんぴら
246kcal
約15分
＃キャベツ
＃ピーマン
190kcal
＃かぼちゃ
75kcal
＃しいたけ
＃しょうが
337kcal
143kcal
約10分
＃こんにゃく
203kcal
＃豚ひき肉
＃パプリカ
＃いんげん
243kcal
＃豚肉
＃れんこん
82kcal
105kcal
＃じゃがいも
186kcal
＃ごぼう
97kcal
＃たけのこ
92kcal
71kcal
119kcal
＃山菜
371kcal
＃牛肉
139kcal
227kcal
＃豆腐
282kcal
約20分
＃もやし
237kcal
＃ブロッコリー
＃厚揚げ
229kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
363kcal
273kcal
＃ゴーヤー
281kcal
＃豚こま切れ肉
＃香味野菜
＃にんにく
81kcal
＃きのこ
122kcal
＃ひじき
213kcal
＃大根
441kcal
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