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220kcal
約20分
＃大根
＃小松菜
＃鶏ひき肉
＃煮物(肉)
348kcal
約15分
＃豆腐
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
524kcal
約30分
＃パプリカ
＃なす
＃ズッキーニ
＃豚ヒレ肉
291kcal
＃手羽元
＃キャベツ
686kcal
＃豚肉
397kcal
＃ピーマン
269kcal
＃春雨
359kcal
＃鶏もも肉
365kcal
357kcal
＃手羽先
344kcal
約10分
＃水菜
＃豚バラ薄切り肉
413kcal
＃じゃがいも
＃しめじ
404kcal
＃豚ひき肉
＃白菜
327kcal
＃えのき
353kcal
＃さつまいも
391kcal
約90分
＃にんじん
465kcal
374kcal
＃油揚げ
316kcal
＃豚こま切れ肉
＃まいたけ
421kcal
＃厚揚げ
＃こんにゃく
＃合いびき肉
351kcal
392kcal
＃鶏むね肉
＃チーズ
＃きのこ
377kcal
470kcal
385kcal
230kcal
＃ささみ
366kcal
414kcal
318kcal
