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285kcal
約20分
#鶏むね肉
#豆腐
#煮物(肉)
464kcal
#豚こま切れ肉
#れんこん
#さつまいも
326kcal
#鶏肉
#にんじん
#ブロッコリー
#はんぺん
420kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
226kcal
#大根
#豆苗
#鶏ひき肉
351kcal
約30分
#豚バラブロック肉
329kcal
約10分
#玉ねぎ
675kcal
約90分
#ラフテー
429kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
346kcal
約40分
353kcal
#手羽元
#里芋
356kcal
#キャベツ
#合いびき肉
514kcal
#かぶ
#豚ロース厚切り肉
212kcal
#こんにゃく
#牛すじ煮・もつ煮
336kcal
約15分
#厚揚げ
#しいたけ
307kcal
-
約120分
#牛肉
#ビーフストロガノフ
594kcal
#ごぼう
573kcal
約50分
#バジル
#香味野菜
#にんにく
#豚ロース肉
#マッシュルーム
408kcal
322kcal
#春雨
623kcal
316kcal
#手羽中
366kcal
#ズッキーニ
398kcal
#じゃがいも
#チーズ
300kcal
#もやし
413kcal
333kcal
#小松菜
340kcal
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