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315kcal
約30分
#豚肉
#じゃがいも
#玉ねぎ
#白菜
#煮物(肉)
485kcal
約40分
#スナップエンドウ
456kcal
#手羽元
#チーズ
#かぼちゃ
704kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#しめじ
404kcal
約20分
#鶏もも肉
#ズッキーニ
267kcal
#にんじん
#にんにく
#合いびき肉
515kcal
#新玉ねぎ
#新じゃがいも
414kcal
#豆類
214kcal
約10分
#ベーコン
#煮物(野菜)
253kcal
約60分
310kcal
#大根
401kcal
#ねぎ
339kcal
#キャベツ
488kcal
#ブロッコリー
#豚ロース厚切り肉
#煮豚・チャーシュー
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#ゆで卵・温泉卵
402kcal
#鶏むね肉
449kcal
#厚揚げ
399kcal
約90分
#鶏肉
372kcal
#れんこん
442kcal
#里芋
#ひよこ豆
#わかめ
#鶏ひき肉
#つくね
396kcal
#ほうれん草
348kcal
420kcal
359kcal
#野菜のおかず
227kcal
#もやし
#油揚げ
#しいたけ
#細ねぎ
366kcal
#かぶ
258kcal
#ピーマン
#なす
374kcal
#豆腐
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