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414kcal
約30分
#鶏もも肉
#豆類
#煮物(肉)
310kcal
約20分
#大根
339kcal
#にんじん
#キャベツ
402kcal
#鶏むね肉
#ブロッコリー
#新じゃがいも
267kcal
#玉ねぎ
#にんにく
#合いびき肉
372kcal
#れんこん
#白菜
#しめじ
-
#豚肉
#ゆで卵・温泉卵
#煮豚・チャーシュー
399kcal
約90分
#鶏肉
449kcal
#厚揚げ
442kcal
#里芋
#ひよこ豆
396kcal
#手羽元
#じゃがいも
#ほうれん草
#わかめ
#鶏ひき肉
#つくね
417kcal
約120分
#牛肉
#ビーフストロガノフ
214kcal
約10分
#ベーコン
#かぼちゃ
#煮物(野菜)
253kcal
約60分
227kcal
#もやし
#油揚げ
#スナップエンドウ
#しいたけ
#細ねぎ
420kcal
#豚ロース厚切り肉
374kcal
#豆腐
#豚こま切れ肉
#かぶ
366kcal
348kcal
359kcal
#野菜のおかず
317kcal
#長芋・山芋
#ねぎ
#えのき
401kcal
397kcal
約15分
305kcal
332kcal
#チンゲン菜
249kcal
#ささみ
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