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15
450kcal
約50分
＃ねぎ
＃豚バラブロック肉
＃煮豚・チャーシュー
699kcal
約90分
＃トマト
＃角煮
485kcal
約40分
＃豚肉
＃スナップエンドウ
＃煮物(肉)
-
約15分
353kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃わかめ
＃鶏ひき肉
＃つくね
168kcal
約20分
＃じゃがいも
＃しょうが
449kcal
＃大根
＃厚揚げ
＃にんにく
721kcal
180分〜
＃ラフテー
279kcal
526kcal
474kcal
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
419kcal
＃ごぼう
＃アスパラ
646kcal
＃豚バラ薄切り肉
462kcal
＃パプリカ
355kcal
＃豆腐
＃豚ひき肉
248kcal
＃チンゲン菜
＃あさり
600kcal
230kcal
＃鶏むね肉
＃しいたけ
＃えのき
263kcal
＃鶏肉
515kcal
＃豚こま切れ肉
＃新玉ねぎ
＃新じゃがいも
342kcal
＃手羽元
＃ズッキーニ
＃ヨーグルト
651kcal
481kcal
329kcal
約10分
＃玉ねぎ
437kcal
約60分
506kcal
603kcal
322kcal
＃にんじん
＃キャベツ
＃春雨
320kcal
