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16
300kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃もやし
＃煮物(肉)
426kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃にんじん
781kcal
約30分
＃玉ねぎ
＃豚バラブロック肉
534kcal
＃なす
＃ブロッコリー
＃まいたけ
＃エリンギ
457kcal
180分〜
＃手羽元
＃ヨーグルト
526kcal
＃角煮
287kcal
＃豚こま切れ肉
＃かぶ
364kcal
＃チンゲン菜
514kcal
＃豚ロース厚切り肉
331kcal
＃白菜
＃しいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
376kcal
378kcal
＃じゃがいも
675kcal
約90分
＃ラフテー
747kcal
743kcal
約120分
699kcal
＃トマト
509kcal
＃煮豚・チャーシュー
486kcal
620kcal
489kcal
-
348kcal
703kcal
約50分
414kcal
＃豆類
＃豚バラ薄切り肉
564kcal
351kcal
＃カリフラワー
＃鶏ひき肉
＃ミックスビーンズ
421kcal
＃ごぼう
318kcal
＃鶏肉
＃煮物(野菜)
＃牛肉
