…
16
449kcal
約20分
#大根
#厚揚げ
#にんにく
#煮物(肉)
279kcal
約30分
#ねぎ
#角煮
486kcal
約120分
#豚バラブロック肉
360kcal
#豚ひき肉
#もやし
#長芋・山芋
331kcal
約15分
#にんじん
#白菜
#しいたけ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
315kcal
約60分
#お肉のおかず
#煮豚・チャーシュー
307kcal
#手羽先
#キャベツ
320kcal
450kcal
約50分
427kcal
約40分
#鶏もも肉
#じゃがいも
393kcal
#チーズ
376kcal
#玉ねぎ
#ブロッコリー
230kcal
#鶏むね肉
#えのき
342kcal
#手羽元
#ズッキーニ
#ヨーグルト
526kcal
426kcal
#豚バラ薄切り肉
620kcal
355kcal
#豆腐
743kcal
454kcal
484kcal
#なす
#よく使う野菜
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
306kcal
489kcal
約90分
459kcal
611kcal
651kcal
243kcal
#ささみ
226kcal
#豆苗
#鶏ひき肉
414kcal
#豆類
429kcal