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573kcal
約15分
#なす
#焼きカレー
390kcal
#ピーマン
#かぼちゃ
82kcal
約30分
#じゃがいも
#枝豆
454kcal
#鮭・サーモン
242kcal
約20分
#ベーコン
#ごぼう
351kcal
#春雨
665kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
614kcal
167kcal
#チーズ
#パプリカ
#新玉ねぎ
#そら豆
486kcal
約40分
#ブロッコリー
189kcal
#トマト
353kcal
410kcal
#揚げ物(野菜)
302kcal
#大根
363kcal
#白菜
-
#手羽元
#しょうが
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
#野菜炒め
177kcal
#ささみ
#チンゲン菜
79kcal
約5分
#れんこん
149kcal
65kcal
約10分
#ほうれん草
277kcal
#きのこ
#加工肉
372kcal
#豚肉
322kcal
#豆苗
#えのき
584kcal
#とうもろこし
161kcal
#アスパラ
205kcal
約60分
#グリーンピース
469kcal
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