4
38kcal
約10分
#ねぎ
#和え物(野菜)
92kcal
約15分
#きゅうり
58kcal
約5分
#もやし
#水菜
#ナムル
534kcal
約30分
#鶏もも肉
#玉ねぎ
157kcal
#ほうれん草
#トマト
326kcal
#じゃがいも
#厚揚げ
820kcal
#豚肉
174kcal
#ささみ
340kcal
#納豆
#レタス
#しらす
562kcal
#きのこ
#肉じゃが
85kcal
#たこ
#わかめ
95kcal
143kcal
#長芋・山芋
81kcal
#キャベツ
94kcal
#えのき
356kcal
#ピーマン
#豚ロース薄切り肉
43kcal
#豆苗
#海苔
#しょうが
96kcal
#こんにゃく
390kcal
約20分
#ズッキーニ
57kcal
#スナップエンドウ
135kcal
290kcal
#豚ひき肉
91kcal
102kcal
#にんじん
78kcal
52kcal
#白菜
62kcal
#かぶ
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