2
331kcal
約30分
#チーズ
#れんこん
23kcal
約5分
#小松菜
#えのき
#お浸し
251kcal
#豚肉
#ごぼう
#きんぴら
242kcal
約15分
#きのこ
#厚揚げ
164kcal
約10分
#もやし
203kcal
#豚ひき肉
#パプリカ
#いんげん
366kcal
#牛肉
#なす
-
約20分
#鶏むね肉
#トマト
#ズッキーニ
176kcal
#水菜
#しょうが
86kcal
#エリンギ
183kcal
#キャベツ
570kcal
#香味野菜
#ブロッコリー
361kcal
#豚こま切れ肉
372kcal
#鶏もも肉
#ししとう
118kcal
#こんにゃく
193kcal
#ほうれん草
#ベーコン
101kcal
182kcal
171kcal
#オクラ
#ひよこ豆
137kcal
#みょうが
73kcal
#にんじん
#豆苗
128kcal
#枝豆
#ひじき
192kcal
#ツナ缶
265kcal
112kcal
#ピーマン
208kcal
#ねぎ
#えび
#揚げ物(野菜)
327kcal
#炒め物(野菜)
#炒め物(肉)
106kcal
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