野菜料理(エスニック風)の人気レシピ・作り方

野菜料理(エスニック風)の人気レシピ・作り方

全レシピ管理栄養士監修！豊富なラインナップの中から、野菜を美味しく食べるための多彩なレシピをご紹介します。あと一品に重宝する副菜から、野菜をたっぷり使った満足感のある主菜、具だくさんの汁物や主食まで、あらゆるジャンルが勢揃い！旬の素材を活かすアイデアや新しい食べ方がきっと見つかる、毎日の献立作りの強い味方です♪

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アジア風無限ピーマン
- 112kcal
- 約10分
- ＃ピーマン
豚ひき肉とかぼちゃのカレー炒め
- 392kcal
- 約20分
- ＃豚ひき肉
- ＃かぼちゃ
豚肉ともやしのナンプラー炒め
- 318kcal
- 約15分
ひき肉となすのトマトカレー煮
- 471kcal
- 約30分
- ＃なす
- ＃合いびき肉
もやしとツナのカレー炒め
- 293kcal
- 約15分
- ＃もやし
鶏肉とししとうのカレーしょうゆ炒め
- 372kcal
- 約30分
- ＃鶏もも肉
- ＃ししとう
ちくわとキャベツのカレーマヨソテー
- 193kcal
- 約15分
- ＃キャベツ
肉団子とにんにくの芽のカレー炒め
- 304kcal
- 約15分
- ＃豚肉
- ＃もやし
豚パク冷しゃぶ
- 299kcal
- 約10分
- ＃豚肉
- ＃香味野菜

じゃがいもとしらすのカレー炒め
- 168kcal
- 約15分
- ＃じゃがいも
- ＃しらす
にんじんとツナのカレー炒め
- 152kcal
- 約10分
- ＃にんじん
- ＃ツナ缶
もやしと鶏ひきのカレー炒め
- 204kcal
- 約30分
キャベツとえびのエスニック炒め
- 155kcal
- 約15分
もやしと卵の桜エビ炒め
- 199kcal
- 約15分
- ＃もやし
鶏肉と彩り野菜のカレーガーリック炒め
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- 約20分
小松菜と鶏のエスニック炒め
- 269kcal
- 約30分
- ＃鶏むね肉
- ＃小松菜
ニラと春雨のカレー炒め
- 224kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
- ＃春雨
豚肉と切り干し大根のカレー炒め
- 309kcal
- 約15分
- ＃豚こま切れ肉
- ＃切り干し大根
にんじんとひじきのカレー炒め
- 128kcal
- 約30分
牛肉とじゃがいものスイートチリソース
- 400kcal
- 約20分
- ＃牛肉
- ＃じゃがいも
豚こまとセロリのカレー炒め
- 318kcal
- 約15分
- ＃豚こま切れ肉
豚バラと水菜のエスニック炒め
- 360kcal
- 約10分
豚バラと大根のエスニック炒め
- 360kcal
- 約15分
- ＃大根
- ＃豚バラ薄切り肉
白菜とちくわのカレー炒め
- 115kcal
- 約10分
- ＃白菜
たこときのこのカレーソテー
- 173kcal
- 約10分
- ＃きのこ
- ＃たこ
ほうれん草とひよこ豆のカレーソテー
- 222kcal
- 約15分
- ＃ほうれん草
- ＃ひよこ豆
パプリカと鶏もも肉のカレーマヨ炒め
- 299kcal
- 約10分
- ＃鶏もも肉
- ＃パプリカ
ブロッコリーのカレーツナマヨ焼き
- 293kcal
- 約10分
にんじんと小松菜のカレークリーム煮
- 482kcal
- 約30分
- ＃にんじん
- ＃小松菜
とうもろこしとメカジキのスリランカ風ヨーグル...
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- 約20分

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