4
238kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#大根
239kcal
約15分
#鶏むね肉
#ピーマン
57kcal
約10分
#長芋・山芋
#香味野菜
228kcal
#春雨
532kcal
約40分
#鶏もも肉
#なす
#かぼちゃ
#いんげん
#揚げ浸し
372kcal
#厚揚げ
282kcal
約50分
#キャベツ
#ロールキャベツ
52kcal
約5分
#きゅうり
380kcal
#きのこ
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
240kcal
#豚肉
269kcal
#野菜炒め
79kcal
#小松菜
475kcal
約30分
466kcal
#じゃがいも
283kcal
379kcal
100kcal
#オクラ
325kcal
#もやし
533kcal
353kcal
#豚ひき肉
413kcal
289kcal
#ささみ
#チーズ
#大葉
約60分
#トマト
#合いびき肉
423kcal
#まいたけ
364kcal
344kcal
63kcal
#ツナ缶
#しいたけ
176kcal
#ズッキーニ
440kcal
#にんじん
#ブロッコリー
#れんこん
#さつまいも
#豚ロース肉
#温野菜
356kcal
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