6
394kcal
約10分
#チンゲン菜
69kcal
約15分
#キャベツ
#油揚げ
#お浸し
134kcal
#にんじん
#ごぼう
#きんぴら
94kcal
#えのき
107kcal
#ささみ
#なめこ
110kcal
#ピーマン
195kcal
#かぼちゃ
169kcal
#チーズ
240kcal
#ゴーヤー
132kcal
#明太子
74kcal
約5分
#オクラ
170kcal
#小松菜
177kcal
#トマト
#ベーコン
153kcal
約20分
#玉ねぎ
#ツナ缶
160kcal
#なす
#みょうが
133kcal
#きのこ
103kcal
596kcal
#豚バラ薄切り肉
104kcal
#ブロッコリー
399kcal
#豆苗
37kcal
#マッシュルーム
#こんにゃく
91kcal
#しらす
#ナムル
102kcal
#じゃがいも
19kcal
#しめじ
#和え物(野菜)
95kcal
188kcal
50kcal
185kcal
#長芋・山芋
142kcal
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