6
112kcal
約10分
#ピーマン
148kcal
#れんこん
55kcal
#お浸し
242kcal
約15分
#鶏むね肉
#もやし
195kcal
#ささみ
#なす
418kcal
約20分
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
241kcal
約30分
#じゃがいも
106kcal
#豆腐
#小松菜
#白和え
305kcal
#和え物(野菜)
89kcal
#ナムル
122kcal
#水菜
20kcal
79kcal
#にんじん
#キャベツ
67kcal
約5分
160kcal
#きゅうり
119kcal
#ベーコン
#レタス
177kcal
#チーズ
#トマト
43kcal
#ブロッコリー
#わかめ
#酢の物
180kcal
311kcal
#ほうれん草
#かぼちゃ
271kcal
40kcal
399kcal
#豆苗
#えのき
234kcal
#大根
376kcal
394kcal
#チンゲン菜
237kcal
#鮭・サーモン
93kcal