6
59kcal
約10分
#もやし
#ナムル
88kcal
#小松菜
#和え物(野菜)
148kcal
約15分
#油揚げ
#里芋
#煮物(野菜)
24kcal
189kcal
#にんじん
#ツナ缶
394kcal
#チンゲン菜
67kcal
#玉ねぎ
89kcal
#ささみ
#ブロッコリー
102kcal
#なす
178kcal
#じゃがいも
37kcal
#マッシュルーム
73kcal
#しらす
124kcal
-
#オクラ
#温野菜
40kcal
約5分
#ピーマン
55kcal
142kcal
48kcal
#香味野菜
240kcal
#ゴーヤー
64kcal
#きのこ
41kcal
62kcal
#豆苗
356kcal
#鶏もも肉
#キャベツ
31kcal
74kcal
#チーズ
96kcal
約30分
57kcal
83kcal
25kcal
#えのき