6
472kcal
約20分
157kcal
約30分
＃しいたけ
＃えび
140kcal
＃にんじん
107kcal
約15分
＃玉ねぎ
549kcal
＃豚肉
326kcal
＃ピーマン
＃加工肉
189kcal
約10分
＃鶏むね肉
＃きのこ
264kcal
＃鶏肉
＃いんげん
＃しょうが
531kcal
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
378kcal
＃長芋・山芋
＃たけのこ
＃かぶ
150kcal
＃鶏ひき肉
115kcal
＃ささみ
＃キャベツ
＃ねぎ
＃明太子
242kcal
＃たこ
＃里芋
616kcal
＃さつまいも
＃豚バラ薄切り肉
345kcal
＃大根
174kcal
＃れんこん
＃春菊
213kcal
＃カリフラワー
333kcal
344kcal
＃こんにゃく
362kcal
＃絹さや
78kcal
＃ツナ缶
＃レタス
419kcal
481kcal
＃手羽元
317kcal
＃しめじ
298kcal
331kcal
＃豚こま切れ肉
＃えのき
325kcal
