4
196kcal
約10分
#レタス
#イカ
-
約30分
#かに玉・ニラ玉
#牡蠣
164kcal
#小松菜
111kcal
#ベーコン
#アスパラ
132kcal
約15分
#チンゲン菜
94kcal
229kcal
#白菜
#加工肉
69kcal
#エリンギ
369kcal
約20分
#鶏むね肉
#きのこ
#ピーマン
#パプリカ
419kcal
#豚肉
#ひらたけ
330kcal
#鶏肉
#なす
#いんげん
211kcal
#厚揚げ
#山菜
#ブロッコリー
#まいたけ
#ホタテ
797kcal
#さつまいも
320kcal
#豚ロース薄切り肉
#えのき
248kcal
#ごぼう
163kcal
#オクラ
149kcal
#油揚げ
721kcal
#スナップエンドウ
353kcal
255kcal
#豚ひき肉
#トマト
429kcal
#じゃがいも
108kcal
256kcal
63kcal
#豆苗
277kcal
#アボカド
#えび
417kcal
#香味野菜
50kcal
250kcal
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