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131kcal
約15分
114kcal
#大根
#大葉
113kcal
約5分
#ブロッコリー
#えび
100kcal
約10分
#白菜
#しいたけ
120kcal
#ズッキーニ
61kcal
#チーズ
#春菊
84kcal
#水菜
#えのき
92kcal
#ごぼう
171kcal
#きのこ
#加工肉
107kcal
約30分
#小松菜
#春雨
75kcal
#香味野菜
#しらす
#アスパラ
244kcal
#なす
247kcal
#長芋・山芋
270kcal
#じゃがいも
#明太子
168kcal
#ささみ
#チンゲン菜
125kcal
#もやし
104kcal
#ほうれん草
88kcal
#にんじん
#切り干し大根
69kcal
#キャベツ
#まいたけ
145kcal
#とうもろこし
112kcal
#れんこん
187kcal
#厚揚げ
#しょうが
138kcal
#こんにゃく
515kcal
#豚肉
177kcal
111kcal
#ホタテ
137kcal
#油揚げ
102kcal
#パプリカ
62kcal
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