3
261kcal
約20分
＃にんじん
＃鮭・サーモン
＃しめじ
＃えのき
＃ホイル焼き
179kcal
＃白菜
＃ねぎ
＃牡蠣
455kcal
＃豚肉
＃豆腐
＃鍋料理
＃春菊
619kcal
約15分
＃しいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃煮込みうどん
91kcal
＃こんにゃく
＃煮物(野菜)
136kcal
＃ツナ缶
＃炒め物(野菜)
184kcal
約50分
＃里芋
＃れんこん
＃絹さや
636kcal
＃鶏もも肉
＃まいたけ
＃あたたかい蕎麦
29kcal
＃きのこ
＃大根
＃きゅうり
36kcal
約10分
＃小松菜
＃なめこ
321kcal
＃鶏むね肉
34kcal
＃わかめ
＃酢の物
339kcal
約30分
＃肉巻き
65kcal
＃チーズ
387kcal
約60分
＃炊き込みご飯
＃サバ缶
92kcal
528kcal
＃かぼちゃ
80kcal
＃味噌汁
378kcal
＃ししとう
131kcal
306kcal
＃細ねぎ
＃雑炊・おじや
414kcal
＃豚こま切れ肉
＃豆苗
64kcal
＃香味野菜
44kcal
＃エリンギ
＃野菜炒め
301kcal
＃豆腐ハンバーグ
＃玉ねぎ
＃枝豆
＃鶏ひき肉
356kcal
約40分
＃ブリ
＃しゃぶしゃぶ
＃しょうが
211kcal
342kcal
＃キャベツ
＃もやし
205kcal
＃ピーマン
293kcal
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
炊き込みご飯 きのこ
きのこパスタ
きのこ鍋
きのこスープ
きのこ汁
きのこマリネ
豚肉 きのこ
きのこクリームパスタ
きのこ パスタ
