3
176kcal
約10分
#まいたけ
398kcal
約15分
#鶏もも肉
#きのこ
#炒め物(肉)
72kcal
#えのき
#煮物(野菜)
319kcal
約20分
#天ぷら
161kcal
#ベーコン
#アスパラ
149kcal
#なす
#しめじ
#大葉
79kcal
#エリンギ
#きんぴら
59kcal
約30分
#しいたけ
187kcal
#小松菜
#炒め物(野菜)
387kcal
約60分
#炊き込みご飯
#サバ缶
137kcal
約5分
#油揚げ
413kcal
#豚こま切れ肉
74kcal
#ピーマン
100kcal
#味噌汁
222kcal
#にんじん
#玉ねぎ
311kcal
239kcal
#鮭・サーモン
143kcal
#豆腐
#なめこ
-
#ブロッコリー
#ホイル焼き
375kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
270kcal
#れんこん
#こんにゃく
#大豆
87kcal
#茶碗蒸し
415kcal
#豚ロース肉
246kcal
78kcal
#野菜炒め
696kcal
#チーズ
317kcal
#鶏むね肉
211kcal
炊き込みご飯 きのこ
きのこパスタ
きのこマリネ
無限きのこ
きのこスープ
豚肉 きのこ
きのこクリームパスタ
鮭 きのこ
鶏肉 きのこ