3
387kcal
約60分
＃しめじ
＃炊き込みご飯
＃サバ缶
301kcal
約15分
＃豆腐
＃豆腐ハンバーグ
＃玉ねぎ
＃しいたけ
＃枝豆
＃鶏ひき肉
92kcal
約10分
＃にんじん
＃えのき
269kcal
約20分
＃えび
261kcal
＃鮭・サーモン
＃ホイル焼き
257kcal
約30分
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃まいたけ
378kcal
＃鶏むね肉
＃きのこ
＃ししとう
385kcal
＃鶏肉
205kcal
＃ピーマン
429kcal
＃なめこ
＃サバ
87kcal
＃鶏もも肉
＃茶碗蒸し
44kcal
＃小松菜
＃エリンギ
＃野菜炒め
338kcal
＃ツナ缶
636kcal
＃あたたかい蕎麦
119kcal
約5分
＃和え物(野菜)
約50分
306kcal
＃白菜
＃細ねぎ
＃雑炊・おじや
233kcal
＃卵とじ
51kcal
469kcal
＃チーズ
＃肉巻き
222kcal
29kcal
＃吸い物
324kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃炒め物(肉)
423kcal
＃ブリ
59kcal
＃油揚げ
347kcal
＃かぼちゃ
＃豚汁
619kcal
＃春菊
＃煮込みうどん
482kcal
＃キャベツ
＃キムチ
＃キムチ鍋
211kcal
392kcal
炊き込みご飯 きのこ
きのこパスタ
無限きのこ
きのこ鍋
きのこマリネ
きのこスープ
きのこ汁
豚肉 きのこ
きのこご飯
