285kcal
約15分
＃まいたけ
＃豚ロース薄切り肉
＃豚ロース肉
＃炒め物(肉)
＃しょうが
432kcal
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
＃あたたかいうどん
353kcal
約20分
＃お好み焼き
446kcal
約30分
＃豚バラ薄切り肉
297kcal
＃わかめ
＃にゅうめん
556kcal
＃豚肉
＃チーズ
＃香味野菜
91kcal
＃ささみ
＃キャベツ
327kcal
約60分
＃ツナ缶
＃炊き込みご飯
422kcal
＃鶏もも肉
645kcal
＃豆腐
＃白菜
＃春菊
＃しいたけ
＃鶏すき
499kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃すき焼き
383kcal
＃ごぼう
300kcal
＃小松菜
＃鶏ひき肉
131kcal
＃味噌汁
172kcal
＃なす
＃大葉
＃野菜料理
350kcal
410kcal
＃鶏むね肉
＃唐揚げ
342kcal
＃肉豆腐
344kcal
＃玉ねぎ
43kcal
約5分
＃吸い物
147kcal
69kcal
＃中華スープ
323kcal
＃豚ひき肉
＃しめじ
＃ひき肉
＃豆乳鍋
200kcal
＃水菜
＃ブリ
＃しゃぶしゃぶ
219kcal
＃南蛮漬け
392kcal
約10分
＃トンテキ
826kcal
360kcal
＃生姜焼き
639kcal
324kcal
＃大根
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
