378kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#なす
#生姜焼き
#しょうが
474kcal
#トマト
#豚バラ薄切り肉
830kcal
約10分
#豚ひき肉
#ねぎ
435kcal
#香味野菜
672kcal
約20分
#豚バラブロック肉
88kcal
#みょうが
#お浸し
101kcal
#鶏肉
#細ねぎ
446kcal
#ズッキーニ
514kcal
#そうめん
#大葉
64kcal
#酢の物
339kcal
#豚肉
689kcal
180分〜
#鶏もも肉
193kcal
#ひじき
#白和え
241kcal
#鶏むね肉
391kcal
約30分
#豚ロース薄切り肉
#えのき
155kcal
#じゃがいも
345kcal
#唐揚げ
371kcal
約90分
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
1076kcal
316kcal
#ブロッコリー
#にんにく
110kcal
#れんこん
392kcal
#煮魚
#ブリ
239kcal
#鮭・サーモン
400kcal
約40分
#揚げ物(肉)
397kcal
127kcal
#チーズ
306kcal
#にんじん
#白菜
#雑炊・おじや
295kcal
326kcal
118kcal
#豆腐
#きのこ
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