419kcal
約15分
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
＃肉じゃが
392kcal
約20分
＃煮魚
＃ブリ
288kcal
＃かぶ
＃お肉のおかず
＃しょうが
38kcal
約10分
＃みょうが
395kcal
約30分
＃豚バラ薄切り肉
＃煮物(肉)
40kcal
＃しめじ
＃しいたけ
＃まいたけ
＃えのき
＃三つ葉
＃吸い物
348kcal
＃鶏もも肉
＃そら豆
＃炒め物(肉)
168kcal
＃鶏ひき肉
342kcal
＃豚肉
＃豆腐
＃肉豆腐
335kcal
262kcal
＃香味野菜
264kcal
＃焼き魚
＃アスパラ
509kcal
＃あんかけうどん
276kcal
＃大根
＃味噌汁
371kcal
約90分
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
130kcal
374kcal
＃トマト
259kcal
＃大葉
＃つくね
328kcal
475kcal
＃キャベツ
＃野菜炒め
136kcal
435kcal
692kcal
＃レタス
277kcal
＃春雨
160kcal
＃きゅうり
60kcal
180分〜
＃長芋・山芋
＃にんにく
239kcal
＃鶏むね肉
＃焼き鳥
400kcal
約40分
＃揚げ物(肉)
397kcal
約60分
＃たけのこ
＃炊き込みご飯
＃エリンギ
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