289kcal
約40分
＃大根
＃にんにく
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
375kcal
約10分
＃豚肉
＃ねぎ
＃お好み焼き
306kcal
約20分
＃にんじん
＃白菜
＃細ねぎ
＃えのき
＃雑炊・おじや
411kcal
約15分
＃もやし
＃豚ロース薄切り肉
＃焼き物(肉)
662kcal
約30分
＃しょうが
274kcal
＃鶏もも肉
＃キャベツ
＃油揚げ
＃鍋料理
596kcal
＃ごぼう
＃三つ葉
＃ちらし寿司
407kcal
312kcal
＃厚揚げ
143kcal
＃チーズ
219kcal
＃南蛮漬け
233kcal
＃きのこ
＃卵とじ
824kcal
＃豚バラブロック肉
＃豚ロース肉
＃しゃぶしゃぶ
-
287kcal
＃香味野菜
＃なす
385kcal
＃豚こま切れ肉
＃れんこん
＃生姜焼き
409kcal
＃煮魚
483kcal
428kcal
＃大葉
＃肉豆腐
＃煮物(肉)
245kcal
＃豆腐
＃はんぺん
465kcal
＃チンゲン菜
387kcal
＃お肉のおかず
388kcal
＃揚げ物(肉)
128kcal
＃お浸し
188kcal
＃ツナ缶
432kcal
＃あたたかいうどん
678kcal
＃長芋・山芋
＃納豆
＃マグロ
