62kcal
約120分
＃香味野菜
＃トマト
84kcal
約15分
＃玉ねぎ
＃こんにゃく
＃しょうが
384kcal
＃もやし
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
51kcal
約5分
＃長芋・山芋
＃みょうが
410kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃大葉
＃唐揚げ
40kcal
約10分
＃きゅうり
＃和え物(野菜)
130kcal
約30分
＃キャベツ
＃エリンギ
326kcal
＃生姜焼き
306kcal
＃にんじん
＃白菜
＃細ねぎ
＃えのき
＃雑炊・おじや
339kcal
＃豚肉
345kcal
＃豚こま切れ肉
362kcal
約60分
＃豚ロース肉
553kcal
＃揚げ物(肉)
259kcal
＃鶏ひき肉
＃つくね
679kcal
＃カレーうどん
315kcal
672kcal
＃豚バラブロック肉
400kcal
約40分
＃鶏もも肉
23kcal
＃酢の物
689kcal
180分〜
＃そうめん
383kcal
＃にんにく
186kcal
＃おにぎり
372kcal
＃鶏肉
86kcal
＃浅漬け
202kcal
＃大根
241kcal
＃豚ひき肉
＃なす
435kcal
239kcal
＃焼き鳥
260kcal
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