4
401kcal
約20分
#チーズ
#豚こま切れ肉
#ピーマン
#玉ねぎ
#炒め物(肉)
353kcal
#豚ひき肉
#大豆
#煮物(肉)
372kcal
約15分
#ささみ
#さつまいも
236kcal
約40分
#じゃがいも
#にんじん
#キャベツ
#ソーセージ
#ポトフ
#焼き物(肉)
677kcal
約90分
#手羽元
#なす
#れんこん
#スープカレー
830kcal
#豚肉
#カレー
411kcal
#豚ロース肉
#ステーキ
387kcal
約30分
#鶏もも肉
#マッシュルーム
#ビーフシチュー
244kcal
#いんげん
#鶏ひき肉
#ハンバーグ
#えのき
271kcal
#鶏むね肉
#パプリカ
#トマト
#ズッキーニ
#豚ヒレ肉
#ポークソテー
197kcal
#ベーコン
#キッシュ
687kcal
#もやし
#合いびき肉
381kcal
619kcal
#チキンカレー
611kcal
#ごはんもの
#ひよこ豆
582kcal
#かぼちゃ
#かぼちゃコロッケ
767kcal
#レタス
#ハンバーガー
515kcal
487kcal
#きのこ
874kcal
180分〜
#ビーフステーキ
339kcal
#ツナ缶
429kcal
443kcal
319kcal
-
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
222kcal
#イカ
#煮魚
445kcal
250kcal
#豆腐
#グラタン
#長芋・山芋
#アスパラ
323kcal
約60分
#牛肉
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玉ねぎ スープ
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