とろっととろける♡
オニオンツナメルト
調理時間
約15分
カロリー
339kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
17.6g
脂質
23.8g
たんぱく質
14.3g
糖質
14.5g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
とろっと柔らかい玉ねぎを器に、丸ごと食べられる一品です。 割ると中からツナチーズがとろ〜り！ インパクトある見た目もお楽しみください。
手順
1
玉ねぎは上下を切り落とし、中身をくり抜き、みじん切りにする。くり抜いた玉ねぎは耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分、柔らかくなるまで加熱する
2
ボウルにみじん切りにした玉ねぎ、ツナ、塩こしょう、マヨネーズ、ピザ用チーズ（具材用）を加えて混ぜ合わせ、玉ねぎに詰める
3
ピザ用チーズ（トッピング用）をのせて耐熱皿にのせ、ラップをせずに600Wのレンジで2分、チーズがとろけるまで加熱する
よくある質問
- Q
ツナ以外だと何がいいでしょうか？
Aツナ以外ですと、ベーコンなどでも代用は可能かと思います☆
- Q
くり抜くの苦手なんですけどコツとかあります？
A大きめに切り込みを入れた後に、スプーンなどでくり抜いていただければと思います。その際、手など怪我などしないように、お気をつけくださいませ☆
- Q
500Wですとどれくらいですか？
A500Wですと、レンジの種類にもよりますが、3分30秒～様子を見ながら温めていただければお作りいただけますよ♪
- Q
電子レンジを使う以外の調理方はありますか？
Aオーブン調理の場合だと、約200℃で10分から様子を見ながら、表面がこんがりするまで焼いていただければと思います
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- ツナマヨは絶対美味しいですね！！チーズ多めにかけました！！
なり
簡単なのに美味しいです！ お子さまも食べられる味です！ 大人はお好みで中身の具にブラックペッパーを入れるのもいいかもしれません★
さき