4
127kcal
約50分
＃油揚げ
＃こんにゃく
＃味噌汁
109kcal
約5分
＃豆腐
＃しめじ
＃中華スープ
＃卵スープ
111kcal
約10分
＃えのき
115kcal
＃玉ねぎ
70kcal
97kcal
108kcal
＃じゃがいも
43kcal
＃わかめ
69kcal
＃ねぎ
100kcal
＃ベーコン
＃コンソメスープ
76kcal
627kcal
約30分
＃豆類
＃クリームスープ
164kcal
＃トマト
＃きのこ
＃絹さや
＃吸い物
132kcal
約15分
＃ミックスビーンズ
189kcal
約20分
＃しいたけ
124kcal
＃厚揚げ
＃なめこ
89kcal
＃しじみ
91kcal
＃小松菜
352kcal
＃ポタージュ・クリームスープ
56kcal
202kcal
＃チゲ・キムチ鍋
＃あさり
171kcal
265kcal
＃チーズ
＃合いびき肉
110kcal
＃豆苗
126kcal
＃納豆
141kcal
60kcal
＃みょうが
32kcal
＃チンゲン菜
72kcal
＃アスパラ
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