4
75kcal
約10分
＃油揚げ
＃里芋
＃味噌汁
155kcal
約15分
＃豆腐
＃ねぎ
＃しいたけ
＃中華スープ
141kcal
約5分
＃納豆
166kcal
30kcal
＃みょうが
＃吸い物
122kcal
＃玉ねぎ
＃大豆加工品
＃トマトスープ
127kcal
約50分
＃こんにゃく
71kcal
134kcal
＃春雨スープ
97kcal
108kcal
＃じゃがいも
59kcal
＃もやし
57kcal
244kcal
約30分
＃大豆
＃ミネストローネ
64kcal
＃キャベツ
190kcal
＃厚揚げ
＃さつまいも
119kcal
＃小松菜
92kcal
＃れんこん
＃しめじ
100kcal
＃ベーコン
＃コンソメスープ
158kcal
＃豆類
28kcal
＃もずく
72kcal
＃なす
87kcal
＃切り干し大根
68kcal
＃エリンギ
＃わかめ
239kcal
＃大根
186kcal
約60分
＃鶏ひき肉
80kcal
＃チンゲン菜
264kcal
＃ほうれん草
