305kcal
約10分
＃厚揚げ
＃ねぎ
376kcal
＃豚バラ薄切り肉
356kcal
約15分
＃なす
222kcal
＃小松菜
281kcal
＃チンゲン菜
210kcal
約30分
＃豆腐
＃鶏ひき肉
＃つくね
113kcal
＃トマト
＃水菜
＃海藻のサラダ
364kcal
約20分
＃牛肉
＃煮物(肉)
383kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃まいたけ
143kcal
約5分
＃冷奴
270kcal
＃にんじん
＃れんこん
＃しいたけ
＃こんにゃく
＃大豆
301kcal
＃豆腐ハンバーグ
＃玉ねぎ
＃枝豆
473kcal
＃豆類
-
＃チーズ
＃大葉
＃肉巻き
194kcal
＃しょうが
410kcal
＃雑炊・おじや
105kcal
＃大根
＃油揚げ
363kcal
＃合いびき肉
256kcal
65kcal
＃きゅうり
369kcal
約120分
＃おでん
351kcal
123kcal
69kcal
＃味噌汁
393kcal
＃キャベツ
＃鍋料理
264kcal
205kcal
＃納豆
148kcal
＃白和え
350kcal
