456kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#きのこ
#厚揚げ
#豚キムチ
127kcal
#豆腐
#水菜
519kcal
約20分
#豚ひき肉
278kcal
#キャベツ
#お好み焼き
226kcal
#卵とじ
-
約40分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#豆腐ステーキ
163kcal
約10分
#えび
451kcal
#油揚げ
#山菜
#赤飯・おこわ
120kcal
#にんじん
#菜の花・菜花
#白和え
66kcal
約30分
#豆類
#ハム
#手まり寿司
288kcal
#大根
#まいたけ
357kcal
#チンゲン菜
296kcal
#鶏ひき肉
295kcal
#しょうが
73kcal
#ほうれん草
#味噌汁
563kcal
#豆乳鍋
142kcal
#卵スープ
101kcal
#冷奴
#香味野菜
#オクラ
611kcal
約1日
126kcal
約5分
113kcal
#えのき
194kcal
160kcal
#白菜
218kcal
#茶碗蒸し
316kcal
#ねぎ
#こんにゃく
#肉豆腐
234kcal
#長芋・山芋
202kcal
#小松菜
#お浸し
187kcal
204kcal
454kcal
#いなり寿司
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