410kcal
約10分
＃豆腐
＃雑炊・おじや
123kcal
約5分
＃しめじ
＃えのき
＃納豆
617kcal
499kcal
約30分
＃白菜
＃春菊
＃ねぎ
＃しいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃すき焼き
490kcal
＃鍋料理
＃水菜
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
376kcal
＃厚揚げ
＃豚バラ薄切り肉
164kcal
＃大根
＃油揚げ
250kcal
＃揚げ出し豆腐
357kcal
約15分
＃豚肉
＃ゴーヤー
93kcal
＃小松菜
＃お浸し
507kcal
231kcal
＃鶏ひき肉
328kcal
約20分
300kcal
＃キャベツ
131kcal
＃味噌汁
70kcal
-
＃卵焼き
173kcal
＃香味野菜
194kcal
＃チンゲン菜
＃しょうが
263kcal
191kcal
141kcal
＃だんご
227kcal
＃湯豆腐
482kcal
＃キムチ
＃キムチ鍋
261kcal
＃豆腐ハンバーグ
122kcal
約40分
59kcal
241kcal
＃ツナ缶
238kcal
＃大葉
210kcal
約1日
＃豆類
