204kcal
約20分
＃豆腐
＃にんじん
＃大根
62kcal
約10分
＃味噌汁
326kcal
約15分
＃鶏ひき肉
＃つくね
394kcal
＃チーズ
＃厚揚げ
323kcal
＃きのこ
＃しょうが
350kcal
約30分
284kcal
＃かぼちゃ
＃あずき
＃お汁粉・ぜんざい
507kcal
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
-
約5分
＃大葉
＃吸い物
210kcal
482kcal
＃キャベツ
＃えのき
＃キムチ
＃キムチ鍋
64kcal
＃玉ねぎ
＃わかめ
21kcal
＃油揚げ
＃白菜
472kcal
＃しいたけ
＃肉豆腐
150kcal
＃ほうれん草
＃白和え
約1日
＃豆類
260kcal
約90分
＃おでん
300kcal
168kcal
＃チンゲン菜
＃お浸し
283kcal
＃豆腐ステーキ
502kcal
＃あたたかい蕎麦
461kcal
＃炒め物(肉)
122kcal
約40分
59kcal
＃小松菜
65kcal
＃きゅうり
161kcal
180kcal
＃たらこ
202kcal
333kcal
