278kcal
約15分
＃豆腐
＃キャベツ
＃お好み焼き
244kcal
約20分
＃油揚げ
383kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃ねぎ
＃まいたけ
283kcal
＃豆腐ステーキ
273kcal
＃厚揚げ
＃しらす
59kcal
約10分
＃豆苗
＃お浸し
301kcal
約30分
＃ひじき
＃大豆
150kcal
約5分
＃卵とじ
210kcal
＃鶏ひき肉
＃つくね
142kcal
260kcal
約90分
＃大根
＃おでん
562kcal
＃白菜
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃すき焼き
678kcal
＃長芋・山芋
＃細ねぎ
＃納豆
＃マグロ
123kcal
＃小松菜
256kcal
＃にんじん
393kcal
＃鍋料理
＃しいたけ
352kcal
261kcal
＃豆腐ハンバーグ
＃エリンギ
＃炒め物(野菜)
64kcal
＃玉ねぎ
＃わかめ
＃味噌汁
236kcal
＃昆布
305kcal
50kcal
＃春菊
＃白和え
376kcal
＃豚バラ薄切り肉
117kcal
＃菜の花・菜花
81kcal
-
＃ほうれん草
364kcal
＃牛肉
＃煮物(肉)
478kcal
＃チーズ
＃炒め物(肉)
