イカとねぎのオイマヨ炒め

【イカの簡単料理】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

全レシピ管理栄養士監修！イカを使ったレシピ一覧をご紹介。イカリングやイカの煮付けといった料理の作り方が動画とテキストで簡単に分かります。「簡単・時短」や「レンジ」などお好みの条件で絞り込んで検索いただけますので、作りたい料理がきっと見つかります♪

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ヤリイカのフライ
- 363kcal
- 約15分
- ＃イカ
イカの唐揚げ
- 205kcal
- 約30分
- ＃イカ
いかのチリソース風
- 330kcal
- 約15分
イカとじゃがいものバター醤油炒め
- 279kcal
- 約30分
- ＃じゃがいも
- ＃イカ
イカのスパイシー唐揚げ
- 241kcal
- 約30分
- ＃イカ
- ＃唐揚げ
イカとアスパラの中華炒め
- 165kcal
- 約15分
- ＃イカ
- ＃アスパラ
イカのマヨレモン焼き
- 197kcal
- 約15分
- ＃イカ
レタスとイカのオイスター炒め
- 196kcal
- 約10分
- ＃レタス
- ＃イカ
イカメンチ
- 918kcal
- 約30分

イカとキャベツの塩炒め
- 158kcal
- 約15分
- ＃キャベツ
- ＃イカ
イカとなすのトマト煮
- 246kcal
- 約30分
新じゃがいもとイカのガーリック炒め
- 296kcal
- 約10分
いかと菜の花のフリット
- 420kcal
- 約30分
- ＃イカ
- ＃菜の花・菜花
白菜とイカの塩炒め
- 156kcal
- 約15分
イカとブロッコリーのバター醤油炒め
- 149kcal
- 約30分
- ＃ブロッコリー
- ＃イカ
いかげその唐揚げ
- 200kcal
- 約15分
- ＃イカ
里芋とイカの煮物
- 149kcal
- 約15分
- ＃イカ
- ＃里芋
いかときゅうりのコチュジャン和え
- 76kcal
- 約5分
にんじんとイカのオイスター炒め
- 134kcal
- 約15分
- ＃にんじん
- ＃イカ
イカと夏野菜のカレー炒め
- 249kcal
- 約30分
イカとレタスのふわふわ卵中華炒め
- 216kcal
- 約15分
- ＃レタス
- ＃イカ
冷凍イカのしょうが焼き
- 177kcal
- 約15分
- ＃イカ
- ＃ねぎ
イカとパプリカの中華炒め
- 119kcal
- 約15分
イカとじゃがいものガーリックバター炒め
- 282kcal
- 約15分
イカの一夜干しの焼き方
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- 約15分
- ＃イカ
イカと里芋の煮物
- 185kcal
- 約60分
いかと大葉の中華炒め
- 86kcal
- 約20分
- ＃イカ
イカと厚揚げの煮物
- 293kcal
- 約30分
- ＃イカ
- ＃厚揚げ
イカのニンニク生姜焼き
- 147kcal
- 約15分
- ＃イカ
- ＃しょうが
ボイルイカの香味和え
- 127kcal
- 約15分

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