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431kcal
約20分
#鶏むね肉
#なす
#生姜焼き
#しょうが
362kcal
#じゃがいも
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
258kcal
#えのき
#唐揚げ
420kcal
約15分
#白菜
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
167kcal
約30分
#里芋
627kcal
約10分
#豚肉
#とんかつ用肉
195kcal
#ささみ
383kcal
#手羽元
#大根
#煮物(肉)
501kcal
#鶏もも肉
601kcal
648kcal
#豚ひき肉
#メンチカツ
265kcal
#豚こま切れ肉
#いんげん
735kcal
約60分
#豚バラブロック肉
#角煮
399kcal
約40分
#こんにゃく
#豚バラ薄切り肉
353kcal
581kcal
#炒め物(肉)
#ピーマン
#合いびき肉
#ピーマンの肉詰め
387kcal
493kcal
#スペアリブ
408kcal
#れんこん
#鶏ひき肉
#つくね
672kcal
290kcal
332kcal
#アスパラ
403kcal
#豆腐
62kcal
#手羽中
570kcal
#さつまいも
380kcal
468kcal
#かぼちゃ
334kcal
#枝豆
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