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400kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#エリンギ
76kcal
#ゴーヤー
#えのき
#中華スープ
#しょうが
487kcal
#パプリカ
#しめじ
#えび
453kcal
#豆腐
#豚ひき肉
353kcal
約20分
#鶏もも肉
#ごぼう
#ねぎ
#しいたけ
#サムゲタン
314kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
347kcal
#にんじん
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チーズ
#玉ねぎ
#さつまいも
337kcal
#鮭・サーモン
#大根
#里芋
239kcal
424kcal
#かぼちゃ
#クラムチャウダー
499kcal
#じゃがいも
#もやし
422kcal
#ソーセージ
#ミックスビーンズ
#ミネストローネ
#焼き物(肉)
391kcal
#長芋・山芋
#れんこん
#まいたけ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
259kcal
#切り干し大根
360kcal
#コンソメスープ
107kcal
約30分
#けんちん汁
16kcal
約10分
#もずく
102kcal
27kcal
#味噌汁
202kcal
158kcal
#豚バラ薄切り肉
52kcal
#チンゲン菜
#ホタテ
340kcal
#豚バラブロック肉
166kcal
#豚汁
280kcal
約60分
#ベーコン
#なす
186kcal
200kcal
#味噌汁・吸い物
118kcal
401kcal
#にんにく