4
46kcal
約5分
#油揚げ
#三つ葉
#お浸し
17kcal
#ゴーヤー
312kcal
約15分
#牛肉
#厚揚げ
#ねぎ
#しめじ
#肉豆腐
143kcal
約10分
#ツナ缶
#かぶ
-
約40分
#じゃがいも
#とうもろこし
#手羽中
61kcal
#玉ねぎ
148kcal
#里芋
#煮物(野菜)
77kcal
#小松菜
#炒め物(野菜)
#たらこ
275kcal
#アボカド
156kcal
#なす
140kcal
#チーズ
120kcal
#大根
#きんぴら
232kcal
#もやし
#鶏ひき肉
64kcal
#きゅうり
20kcal
#レタス
69kcal
#きのこ
42kcal
#ピーマン
#明太子
88kcal
#卵焼き
91kcal
#野菜炒め
53kcal
#まいたけ
87kcal
#アスパラ
133kcal
#白菜
23kcal
#香味野菜
#トマト
51kcal
#イカ
#ハム
#そら豆
#えび
89kcal
#キャベツ
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