3
131kcal
約30分
#にんじん
#ポタージュ・クリームスープ
73kcal
約10分
#ほうれん草
#油揚げ
#味噌汁
241kcal
180分〜
#チーズ
#よく使う野菜
#ミネストローネ
85kcal
約5分
#小松菜
#中華スープ
#卵スープ
290kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#豚汁
207kcal
#パプリカ
#えび
#クラムチャウダー
40kcal
約15分
#しめじ
#しいたけ
#まいたけ
#えのき
#三つ葉
#吸い物
44kcal
#玉ねぎ
129kcal
#白菜
92kcal
210kcal
約90分
#手羽元
#ねぎ
#サムゲタン
204kcal
#鮭・サーモン
130kcal
222kcal
#もやし
#キムチ
67kcal
#豆腐
#わかめ
108kcal
#さつまいも
55kcal
#コンソメスープ
121kcal
64kcal
214kcal
約40分
#かぶ
106kcal
43kcal
#なめこ
497kcal
#きのこ
29kcal
81kcal
142kcal
228kcal
#ミックスビーンズ
294kcal
#豚肉
#水餃子
105kcal
#じゃがいも
292kcal
#豚ひき肉