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10kcal
約5分
＃もやし
＃わかめ
＃吸い物
34kcal
＃豆腐
＃豆苗
39kcal
約10分
＃にんじん
＃里芋
＃三つ葉
31kcal
＃しいたけ
＃えのき
＃エリンギ
62kcal
＃キャベツ
＃油揚げ
＃味噌汁
116kcal
＃じゃがいも
54kcal
＃玉ねぎ
＃和え物(野菜)
94kcal
307kcal
約15分
371kcal
＃豚こま切れ肉
＃まいたけ
＃炒め物(肉)
61kcal
52kcal
-
＃スープ・汁物・シチュー
＃豚ひき肉
159kcal
＃中華風スープ
51kcal
＃しめじ
167kcal
＃ささみ
＃ごぼう
174kcal
＃サラダ
141kcal
178kcal
＃春雨
424kcal
約30分
＃きのこ
＃豚ロース肉
＃焼き物(肉)
226kcal
＃キムチ
350kcal
約20分
157kcal
179kcal
＃切り干し大根
105kcal
