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295
69kcal
約10分
#ほうれん草
#しいたけ
#中華スープ
76kcal
約5分
#もやし
#ハム
#春雨
#春雨スープ
62kcal
#わかめ
66kcal
#豆苗
63kcal
85kcal
#にんじん
#切り干し大根
88kcal
120kcal
約15分
#豚ひき肉
121kcal
70kcal
#えのき
67kcal
68kcal
#エリンギ
61kcal
65kcal
#まいたけ
107kcal
#なめこ
99kcal
#じゃがいも
#ベーコン
127kcal
#玉ねぎ
104kcal
191kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
23kcal
#和え物(野菜)
81kcal
#大根
#コンソメスープ
-
48kcal
74kcal
#チーズ
575kcal
約20分
#キャベツ
#あんかけ焼きそば
292kcal
44kcal
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