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323
542kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃大根
＃しいたけ
＃あたたかい蕎麦
520kcal
約15分
＃もやし
＃豚バラ薄切り肉
＃あたたかいうどん
332kcal
約20分
＃キャベツ
＃しめじ
＃雑炊・おじや
306kcal
＃白菜
＃ねぎ
＃細ねぎ
＃えのき
744kcal
＃玉ねぎ
＃三つ葉
＃親子丼
373kcal
約40分
＃イカ
＃えび
＃マッシュルーム
＃ピラフ
-
＃ディップ・ソース
775kcal
＃豚こま切れ肉
＃野菜カレー
393kcal
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
548kcal
353kcal
＃鶏むね肉
＃チーズ
300kcal
＃鶏ひき肉
49kcal
＃味噌汁
＃もずく
706kcal
＃エリンギ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ハッシュドビーフ・ハヤシライス
194kcal
＃豆腐
842kcal
約半日
＃豚肉
＃スパイスカレー
851kcal
＃天ぷら・かき揚げ
580kcal
622kcal
＃カレー
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
590kcal
＃じゃがいも
615kcal
92kcal
約10分
＃レタス
＃コンソメスープ
＃アジアの麺
402kcal
＃チゲ・キムチ鍋
133kcal
＃かぼちゃ
＃絹さや
348kcal
＃ツナ缶
＃かぼちゃサラダ
74kcal
＃肉料理
＃ささみ
＃中華料理
＃たけのこ
＃大豆加工品
576kcal
約60分
688kcal
＃和風パスタ
