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404
143kcal
約20分
＃しめじ
＃小松菜
＃卵とじ
146kcal
＃エリンギ
＃まいたけ
375kcal
約15分
＃豆腐
＃キャベツ
229kcal
約10分
＃ベーコン
294kcal
＃牛肉
＃もやし
507kcal
約30分
＃にんじん
＃白菜
＃焼きうどん
＃あんかけうどん
548kcal
＃しいたけ
＃鶏ひき肉
542kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃焼き物(肉)
446kcal
約60分
＃炊き込みご飯
176kcal
＃かぼちゃ
＃ひじき
＃煮物(野菜)
120kcal
＃ごぼう
145kcal
115kcal
＃炒め物(肉)
163kcal
＃玉ねぎ
129kcal
293kcal
＃煮物(肉)
372kcal
＃豚こま切れ肉
298kcal
＃れんこん
＃豚ロース薄切り肉
＃しょうが
140kcal
＃ブロッコリー
＃蒸し物・お浸し(野菜)
53kcal
＃春菊
＃和え物(野菜)
348kcal
578kcal
454kcal
777kcal
＃鶏むね肉
＃カレー
＃豚バラ薄切り肉
18kcal
＃中華スープ
761kcal
＃合いびき肉
＃トマトソースパスタ
575kcal
＃チーズ
＃サンドイッチ
373kcal
＃豆腐ハンバーグ
147kcal
＃スナップエンドウ
＃ホットサラダ
