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401
452kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃かぼちゃ
＃ねぎ
＃照り焼きチキン
653kcal
約20分
＃キャベツ
＃長芋・山芋
＃豚バラ薄切り肉
＃お好み焼き
483kcal
501kcal
＃えび
460kcal
約30分
658kcal
488kcal
506kcal
722kcal
＃しめじ
＃アヒージョ
721kcal
＃エリンギ
719kcal
＃マッシュルーム
726kcal
＃ブロッコリー
141kcal
約10分
＃さつまいも
＃ミックスビーンズ
112kcal
157kcal
＃きんぴら
813kcal
809kcal
807kcal
＃ベーコン
331kcal
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃白菜
＃ひき肉
290kcal
約60分
＃じゃがいも
＃秋冬の旬野菜
＃おでん
128kcal
＃大根
＃煮物(野菜)
18kcal
＃ほうれん草
＃和え物(野菜)
357kcal
370kcal
約90分
＃切り干し大根
＃えのき
＃炊き込みご飯
390kcal
367kcal
127kcal
＃れんこん
＃水菜
678kcal
＃手羽中
＃揚げ物(肉)
697kcal
＃玉ねぎ
＃お食事パイ
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