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402
399kcal
約90分
＃豚肉
＃長芋・山芋
＃えのき
＃炊き込みご飯
398kcal
＃まいたけ
400kcal
約60分
360kcal
＃かぼちゃ
322kcal
351kcal
＃エリンギ
510kcal
約20分
＃ごぼう
＃ねぎ
＃混ぜご飯
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
41kcal
約15分
＃にんじん
＃秋冬の旬野菜
＃酢の物
105kcal
約10分
＃豆腐
＃白菜
＃卵スープ
90kcal
＃きんぴら
197kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
372kcal
＃鶏もも肉
＃れんこん
＃しめじ
＃煮物(肉)
96kcal
＃ブロッコリー
＃ミックスビーンズ
405kcal
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(肉)
31kcal
＃なめこ
270kcal
＃かぶ
256kcal
＃かに玉・ニラ玉
503kcal
＃玉ねぎ
464kcal
＃さつまいも
228kcal
＃大根
269kcal
＃豚ひき肉
＃小松菜
＃チャプチェ
414kcal
＃チーズ
＃ほうれん草
＃豚ロース肉
＃豆腐のグラタン
711kcal
約30分
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
＃お好み焼き
541kcal
559kcal
＃えび
704kcal
534kcal
552kcal
-
＃合いびき肉
＃ミートグラタン
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